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女生腰肌劳损了还能健身吗?

【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。

但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。

不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。

今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。

女生腰肌劳损了还能健身吗?

2025-06-22 00:25:17浏览:99次
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因为没资格,微软在ui设计语言方面跟谷歌一个级别。 Win7
只要Android Framework还是J***a写的,安
22年第一次玩王泪(没有玩旷野之息)惊为天人,孜孜不倦的玩了
我使用Claude 一年多,最近尝试使用Claude Cod
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